التدخين ، برغم أنه يعتبر من العادات الشائعة في مجتمعاتنا، إلا أنه يحمل آثارًا سلبية كبيرة على الصحة العامة والفردية. في هذا المقال، سنناقش تأثيرات التدخين على الصحة وسبل الإقلاع عن هذه العادة الضارة. تأثيرات التدخين على الصحة: ا لسرطان: يُعتبر التدخين من أهم العوامل المسببة للسرطان، حيث يزيد من احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الرئة، وسرطان الحنجرة، وسرطان الفم والبلعوم. أمراض القلب والأوعية الدموية: يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة لتضيق الشرايين وتكون الجلطات الدموية. أمراض التنفس: يسبب التدخين تلفًا في الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية. تأثيرات على الجلد: يؤدي التدخين إلى تلف الجلد وزيادة علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وفقدان اللون الطبيعي للبشرة. سبل الإقلاع عن التدخين: التوعية والتحفيز: يعتبر الوعي بالآثار السلبية للتدخين أول خطوة في الإقلاع عنه، فعلى الفرد أن يدرك أنه بالاقلاع عن التدخين يحسن صحته بش...
مما لا شك فيه ان الكثيرون يبحثون عن إجراءات استخراج جواز السفر والأوراق المطلوبة وأيضاً الرسوم المطلوبة لاستخراجه، لعده اغراض ومنها رحلات أداء العمرة، مما يستدعي استخراج جواز السفر للحصول على تأشيرة العمرة أو الحج اة السفر للعمل. الأوراق المطلوبة لاستخراج جواز سفر لأول مرة عادي / مستعجل لعام 2024. ADVERTISEMENT بتانفاصيل الأوراق المطلوبة كالأتي: - 4 صور شخصية حديثة ذات خلفية بيضاء، وتكون 4×6. - صورة بطاقة الرقم القومي، مع ضرورة إحضار الأصل للاطلاع. - مستند يحدد الموقف من التجنيد بالنسبة للمتقدم من للذكور. - صورة المؤهل الدراسي، مع ضرورة إحضار الأصل للاطلاع في حالة عدم تسجيل المؤهل الدراسي فى البطاقة الشخصية. يمكنك الحصول على جواز السفر بعد التقديم بثلاثة أيام، وتبلغ تكلفة استخراج جواز السفر العادي 1000 جنيه حد اقصي . اجراءت استخراج جواز سفر مستعجل. 1- التوجه إلى قسم الجوازات التابع له طالب الخدمة. 2- سحب نموذج 29 جوازات وتسجيل البيانات بخط الشخص مقدم الطلب. 3- تقديم الأوراق والمستندات الرسمية المطلوبة إلى الموظف المختص لمراجعتها وتقدير رسوم الجواز المستعجل...